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【高强度全身有氧运动计划】身体自重完成动作(塑型全身肌肉,中间穿插腹肌练习),视频中可以详细的看到每1个动作的形式......

健身快乐 2019-01-10 12:23:39

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【高强度全身有氧运动计划】身体自重完成动作(塑型全身肌肉,中间穿插腹肌练习),视频中可以详细的看到每1个动作的形式,每个动作持续30秒,做4-5个回合,比一般有氧运动更有挑战性而且可以避免枯燥,比一般有氧运动有更高效的减脂效果~选择在家中/健身房完成~


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