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你相信吗:有氧运动居然会让你的牙齿变坏

科幻星系 2019-02-13 08:06:50

当我们谈到蛀牙的时候,出现在脑海里的一定是各种糖果、饮料喝劣质牙刷。它们的确是造成我们患有牙病的最主要原因,但是造成牙病的原因很多,不能一概而论,把所有的“黑锅”都让上面的“兄弟”背了。有一些看似很健康的行为其实也对牙齿变坏负有不可推卸的责任,而这些行为肯定是你想不到的。

有氧运动

德国海德堡大学医院的资深牙医科妮莉亚•芙蕾斯经过多年的观察后发现,运动员患牙病的概率远高于一般民众,特别是一些对耐力有高要求的运动项目的运动员。为此她进行了深入的调查分析,结果发现由于耐力高的运动,即我们通常说的有氧运动在进行的时候,运动员的唾液会变少,因此牙轴质就变被磨损,口腔中的细菌就有了可趁之机。另外,当运动结束后,运动员又会饮用运动型饮料,其中含有的酸性物质和糖成分也就会导致各种牙病出现。所以在运动之前刷牙,运动之后喝淡盐水可以有效避免。

举重

在进行举重运动的时候,下巴用力缩紧,牙齿上下用力咬合,血液开始大量的向头部运转。最近有研究发现,当出现该状况的时候会磨损牙齿,严重的甚至会让牙齿出现裂缝,并且造成下巴的持续疼痛。因此当你进行举重运动的时候,最好戴上保护性的牙套,会保证你的牙齿免受损害。

胃灼热

如果你是一名胃病患者,那么你需要注意一下自己的牙齿健康问题。因为当你胃酸倒流的时候,对你牙釉质的腐蚀是非常严重的,比碳酸饮料强很多倍。如果出现这种情况,马山漱口是不错的选择,但是治标不治本,最好的办法还是到医院治疗一下胃部吧。

刷牙后的错误饮食

很多朋友都会在刷牙后直接吃东西,这个习惯其实并不靠谱,因为刷牙后吃东西很容易让钙质变得脆弱。而在所有的食物中,果汁、水果、运动和碳酸类的饮料和红酒是最应该忌讳的,它们都具有在刷牙后摧毁墙壁——牙轴质的能力。

药物

数以百计的药物都会引发一个副作用,那就是口干。虽然听起来这并不可怕,甚至根本不会被医生和厂商重视,但是对于你来说却非常重要,因为它也会造成你的牙齿损伤。来自洛杉矶加州大学牙科学院的爱德蒙•休利特博士是美国牙科协会的顾问,对于这件“小事”他却认为不那么简单。据他介绍,当人们口干的时候,就已经说明口腔内的唾液大幅减少了,这就给了细菌腐蚀牙齿的机会,如果连续服药会超过2个月,那么意味着你的牙齿每天都会遭到侵蚀,最后的结果也就不言而喻了。

俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命”,我们只有平时保护好牙齿才能避免这些“无妄之灾”。更为重要的是牙齿可是“不可再生资源”,一旦失去就真的追悔莫及。(科幻星系 康斯坦丁/文)

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