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每天吃代餐,真的能瘦吗?销售人员:我吃得都快瘦成一道闪电了!

江苏新闻 2019-01-22 10:27:40

饱腹不挨饿,营养又便捷……代餐食品这些亮眼的口号,吸引了不少爱美人士。



不过近期,记者探访了部分售卖代餐食品的实体店和网店,商家宣称的代餐食品有减肥、美容、养生等各种功效,是真的吗?




每天代替一餐

一个月轻松瘦十斤?


在购物网站上,代餐饼干、代餐奶昔、代餐营养棒、代餐粉等,品类五花八门,价格从几十元到三五百元不等,一些网红店铺月销量甚至数以万计。



那么何为代餐?一家网店销售人员告诉记者,代餐就是用来替代正餐的食物。比如用这款代餐饼干代替早餐和晚餐,不但可以维持身材,还可以瘦身;如果代替三顿正餐,一个月减肥七八斤不是梦。


肥宅听了超开心!



销售人员还再三强调代餐食品营养全面,不伤身体。随后,记者走访了部分保健品门店,工作人员现身说法,称自己每天用这款以蛋白质、氨基酸为主的代餐粉,代替早餐或晚餐,已经快"瘦成一道闪电"了


“可以补充营养,就是吃这个就不用吃饭了,我以前210多斤,我觉得胖就吃了点这个,每天吃一顿代餐粉,现在瘦了有十几斤。”代餐食品销售人员告诉记者。



在一家超市里,也有代餐粉现磨现售,销售人员向记者推荐了一套主打瘦身、美容、养生等功效的代餐粉,功效如此全面,它的成分也仅仅是奇亚籽、薏米、燕麦、紫淮山、魔芋粉、红豆等杂粮。



它是营养早餐,专门根据一个人的需求搭配,这一整套调养下来的话,身体里的湿气排出去了,脸上不长痘了,皮肤变好了。”



代餐食品功效存疑

切莫用它代替正餐


用代餐替代正餐的食物,真的对身体有益无害吗?


南京鼓楼医院临床营养科专家表示,目前代餐食品以代餐粉、蛋白粉、蔬果纤维、杂粮等居多,它们一般打着天然、营养等旗号,但所谓的"代餐"并不能完全代替正餐,长期食用无法保证维持正常的人体机能。



现有的代餐产品,我好像没看到有严格医学验证后的结果,所以它的效果是存在疑问的尤其是拿它替了一顿正餐的时候,肯定是不合适的,不要以为别人吃这个代餐效果很好,那我自己就可以来用。”南京鼓楼医院临床营养科主任医师许萍介绍。


她认为,长期服用代餐,有可能其它营养配合不足,造成相对营养性缺乏,对减肥也没有帮助。关键是,代餐食品会对身体整个机能造成影响。



如今成功跻身"网红"的代餐,最初不过是医院按照科学比例配比营养后,做成营养粉作为肠内营养液供病人使用,其实一般人群完全没有必要食用代餐。



此外,记者调查发现,代餐食品由于缺乏相关的行业标准认证,消费者难辨好坏。如果盲目食用,或许会存在安全隐患。专家提醒爱美人士,不要轻信代餐的神奇功效,只有科学饮食、合理运动,才能拥有苗条的身材。


赶紧来管住嘴,迈开腿吧!

◇ 江苏广电融媒体新闻中心记者:黎明 刘启鸿

◇ 编辑:桃桃

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