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多晒太阳竟能变得更聪明?连日的高温瞬间变得不那么可恶了

温州商报 2018-11-08 15:47:41

大家都知道,太阳晒多了皮肤会变黑,这是因为阳光中的长波紫外线(UVA)可以刺激皮肤黑色素细胞分泌黑色素。



但是,你知道晒太阳会变聪明吗?

近日,中国科学技术大学熊伟研究团队的一项研究表明,紫外线可影响中枢神经系统,比如:影响行为、成瘾性、识别和记忆。


图左:对照组 图右:紫外线照射组


该项研究通过单细胞质谱技术,研究B波段紫外线照射后单个神经元细胞的代谢产物变化,进而发现了这一有趣的事实。



紫外线照射后能变聪明


研究结果表明,适度紫外线B段(UVB)照射,可以提高实验小鼠的学习能力和记忆力。



其分子机制是紫外线通过诱导血液中的组氨酸转变成尿刊酸(UCA),后者通过血脑屏障进入大脑中枢,在神经细胞中转变为谷氨酸。



谷氨酸(GLU)引起运动皮质和海马区兴奋性增加,大脑皮质与长期记忆有关,相当于计算机硬盘,信息可以长期储存;海马区是大脑记忆与学习的控制区域,相当于计算机内存,参与信息的快速处理,提升这2个区域的谷氨酸含量,有助于提高学习能力和记忆力。



谷氨酸也是神经突触囊泡的主要成分,关系到神经突触的信息传递量和效率,因为神经突触信息传递是大脑神经活动的主要方式,提高谷氨酸含量,有助于提高脑部的信息传递速度和信息容量,加快反应速度,提升学习效率。


晒太阳的好处和弊端


1、镇痛

冬日暖阳,幸福的滋味,阳光中的紫外线可让机体产生内啡肽,可产生镇痛的效果,这也是冬天晒太阳让人陶醉的原因。



2、治疗皮肤疾病

中波紫外线可用于疾病治疗,特别是皮肤疾患,例如过敏性皮炎、湿疹、牛皮癣、白癜风、皮肤T细胞淋巴瘤和尿毒症性皮肤瘙痒。



3、促进孩子智力发育

通过户外活动,接受阳光照射,特别是其中B段紫外线,不仅可以提高维生素D的生成,预防佝偻病和软骨症,还可以通过提高组氨酸转变成尿刊酸,进而升高大脑中枢的谷氨酸水平,提高神经活动的兴奋性,提高学习和记忆力,特别是处于学习兴趣旺盛阶段的孩子而言,具有积极意义。



随着电子游戏和智能手机的大量应用,“宅”似乎成为一种常态,缺乏户外运动,接受不到紫外线照射,对于儿童智力发育也是不良因素。


4、延缓老人智力减退

既然尿刊酸如此重要,老年人也要经常出来走动走动,晒晒太阳,对于延缓智力减退也有一定意义。



5、利于戒瘾

紫外线照射可以诱导内啡肽的产生,这是可以让人产生欣快感的物质,而网瘾之所以成瘾,也是因为网络游戏会刺激大脑产生内啡肽,从而让孩子们沉迷其中,晒晒太阳也能产生一定量的内啡肽,那么就有希望帮助孩子们远离网络成瘾。



⚠️紫外线照射要适度

本研究中使用的紫外线剂量相当于半小时太阳的照射量,而在国际癌症研究机构公布的致癌物清单,紫外线辐射属于一类致癌物,特别是短波紫外线。因此大家在晒太阳时一定要重视适度的原则。


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来源 | 央广新闻 科普中国   

编辑 | 李建国  

审读 | 天辉

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