元氏瘦身交流群

跳舞,是世界上最好的运动(内附3 个 瑜伽 视频)

华人舞蹈天地 2019-02-01 08:41:32

增强记忆力

   随着年龄的增长,人的记忆力也在退化。跳舞能够增强记忆力,每天跳舞,记忆力会越来越强。

打开经络

   长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了。坚持跳舞,能舒展僵硬的身体。

疏通脉搏

   经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张。每天跳舞半个小时,全身放松了。

增强心脏功能

   不爱运动,所以心脏不好。跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

增强肌肉力量

   生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性、没有力量。跳舞能增强肌肉力量,还能强健腿力、足力、筋骨,让关节也灵活起来。

通畅血液循环

跳舞能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

减少五脏疾病

   五脏六腑需要运动。跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增强食欲,增强五脏六腑的功能。

缓解三高

   跳舞对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

精神快乐

   定时坚持跳舞,会消除心脏缺血性症状或降低血压,使人体消除疲劳、精神愉快,缓解心慌心悸。

体形美丽

跳舞能在一定程度上消耗人体腹部脂肪,保持人体的形体美。

         

减少心肌梗塞

心肌梗塞主要是气血不通畅、血凝块堵塞血管而造成的。跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

增强肾功能

人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。跳舞能使肾功能相对增强。

增强视力

看书、打电脑、发微信过多,视力退化了。据专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。


我们的公众号值得您的关注,因为我们每条里面会多发3 个 瑜伽 视频,供您观看!↓↓↓

1.郑多燕瑜伽球瘦身操一月瘦10斤只需一个球

2.舞韵瑜伽——《卷珠帘》

3.瑜伽教学视频初级瑜伽教程全套


【转发是对小编最大的鼓励】
小编推荐好看的公众平台↓↓↓



Copyright © 元氏瘦身交流群@2017