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9月劲运健身操课表,什么?还有小编搞事情???

劲运健康助手 2019-03-14 15:48:07


朝辞秋虎夜乘凉 处暑禾田始换装

一场秋雨 一场寒

天气转凉 各位早晚要多加一件外套喔


本月新增课程

周二19:00-19:50 荣荣---动感单车

周三18:00-18:50 闫敏---有氧舞蹈

      18:00-18:50 薛碗妮---阴瑜伽

      19:00-19:50 苏鹏飞---动感单车

周四18:00-18:50 周一鑫---核心训练

      19:00-19:50 周一鑫---动感单车

周五17:00-17:50 嘟嘟---健身球

      19:00-19:50 李小雨---动感单车

劲运特色课程

每周一至周三晚19:00不变


爱心便利贴

本月更新了四节动感单车课程,咳咳咳~小编要给大家普及一下动感单车的减肥效果啦,动感单车是一种风靡全球的健身运动,它结合了音乐和视觉的效果,运动过程中,能够让人感到兴奋与快乐,因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习,可以让健身者在快乐运动中有效的加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥目的。动感单车是一种有氧运动,在运动30分钟后,身体开始消耗脂肪为身体供能,一节课(劲运健身每节单车课程50分钟喔,刚刚好的时间)下来就会消耗500大卡左右的热量,相当于长跑一个半小时。想要减肥的你赶紧加入我们的动感操课吧,燃烧你的脂肪



你还在等什么呢?

劲运新创意

小编又来搞事情啦

为了监督大家能坚持锻炼

小编也是费尽心思、绞尽脑汁呀

终于.终于..终于...想到啦

小编给大家准备了一个“劲运最勤奋会员”奖项

即日起,一个月内来锻炼次数最多的会员

将获得劲运最勤奋会员奖

小礼品当然是少不了的

次月公布前一月获奖会员

9月刚刚开始,动起来吧~

(ps:以前台系统刷卡记录为标准,小编亲自进行统计)


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