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想要纤细的大腿?跟着韩国瘦身女皇郑多燕练吧!

天天健身 2019-02-19 13:26:25

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【郑多燕瘦身操针对大象 腿】拥有苗条的美腿是许多MM的梦想,想瘦腿,但是又不想瘦腿动作太复杂。

怎么办?今天给大家传授韩国瘦 身女皇郑多燕的瘦 腿秘技!帮你紧实大腿,減掉大腿赘肉,让大腿变得更加纤细!

每个动作40秒,每周3-4次,不仅可以极速燃烧大腿多余脂肪,还有翘臀瘦腰的功效哦get√


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Z0:九个动作专注锻炼大腿

Z1:性感翘臀训练

Z2:针对手臂、背部塑形的动作

Z3:8个动作减掉腰两边的赘肉

Z4:在youtube很火的8个瘦腿瘦腰练马甲线动作~

Z5:风靡台湾的MM瘦脸法!

Z6:9张图普拉提瘦腿,有肌肉腿和肥胖腿的都适合做哦!

Z7:8分钟瘦全身

Z8:胸肌撕裂者教程

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