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【品质生活】吃代餐食品减肥,真的好吗?

品质新常州 2019-01-10 12:52:04

品质新常州
品质生活源于常州智造


所谓代餐,又名替餐、代餐食品,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

代餐能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。


由于人们对于身材日益重视,代餐食品已经“火”了相当长的一段时间了。


但是,代餐食品效果存疑,盲目使用可能导致健康隐患。


首先,其本身的起源意味着代餐粉绝对不能完全“代餐”。


代餐粉最初的来源,是医院按照科学比例配比营养后,做成营养粉作为肠内营养液供病人使用。


可想而知,一袋袋粉末状的物质仅能满足人短时间内维持生存的“下限”,长久服用无法维持正常的人体机能。


众多的代餐产品消费者中,经常有人反馈食用一段时间后出现副作用,包括易疲劳、内分泌失调等。


代餐食品的营养成分表和配料表往往做的非常“漂亮”,长长的名单让消费者认为可以以此摄入丰富、充足的微量元素等。


但是由于本身量少,几十上百种营养成分的占比恐怕微乎其微。



更加值得注意的事,目前代餐食品市场鱼龙混杂,难保不会出现食品安全隐患,或者实际产品与标称的完全不是一回事的现象。



在宣传方面,过度宣称正面功效并对于可能存在的副作用完全不予提示,是代餐食品行业普遍的现象。


最重要的一点是,目前许多减肥人士实际上是健康的,并不需要减肥


对于健康的身体状态,突然强行以代餐的方法大量减少碳水化合物和蛋白质的摄入,并反复以同一种味道“摧残”自己的食欲,会造成营养不良、厌食症等本不该有的健康问题。


来源:中国经济网、中国质量新闻网


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