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瑜伽练久了,你会发现很“奇怪”的7件事!

蚌埠静雅瑜伽 2019-03-14 11:57:55

静雅

JingYa

瑜伽

什么时候开始都不晚


Yoga

瑜伽


1、瑜伽久了,心情会变好

因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。


2、瑜伽久了,睡眠质量更高

美国国家睡眠基金会最新研究表示,67%有运动习惯的人,深夜睡眠品质比没运动习惯的人好。


3、瑜伽久了,记忆力会增强

有研究显示,有氧运动可以促进血液中有关于记忆的荷尔蒙增长。


4、瑜伽久了,能降低患癌症的风险

虽然目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不明确,但美国国家癌症研究所统计指出,常运动的人罹患癌症风险较低。


5、瑜伽久了,你会不太容易感到累

这主要是因为锻炼能提升新陈代谢,使体能加强、脑中多巴胺的分泌增加。


6、瑜伽久了,不容易感冒

一项发表在英国运动医学杂志最新的研究指出,一星期锻炼五次以上的人,比锻炼一次或不锻炼的人,感冒的机率降低了46%。


7、瑜伽久了,你会更加自信

因为瑜伽不仅能让你变瘦变美,还能让你发现自我掌控的潜力,绝对会让你受益匪浅!


瑜伽,什么年龄开始都不算晚,你什么时候开始练,你的年龄就停留在什么时候。瑜伽是练给自己的,用你的心灵去感知,你会发现这是一件生命赐予的最好礼物!

Lastly

春的耀眼

夏的绚烂

秋的爽逸

终将化作冬的萧瑟

不用担心

静雅一直在你身边

为你记录四季的变幻

生活的沉浮和最真的心

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