元氏瘦身交流群

糖友适当运动会有益,但千万别用力过猛!

康酵授 2019-03-23 06:32:42

关注康酵授,更多养生知识等你来观!

很多糖尿病患者都知道运动能降血糖。可是有一些病友在监测血糖时却发现,运动后血糖不但没降下来,反而升高了,这是怎么回事呢?当血内胰岛素浓度降低,细胞对胰岛素不敏感时,人通过运动,可以加强肌肉对葡萄糖和游离脂肪酸的摄取和利用。运动还可提高骨骼肌细胞对胰岛素的敏感性,增强葡萄糖的利用效率,减轻β细胞的负担,纠正胰岛素相对不足或胰岛素抵抗带来的糖代谢紊乱。


01

运动后血糖确实会升高

一些研究发现,当人的运动强度超过某一界限后,血糖水平就会升高。这个界限一般为最大心率的80%~90%(最大心率一般为220-年龄)。当运动强度超过这一界限后,我们的呼吸会变得困难而不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求。这时交感神经明显兴奋,从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放,并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。当血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率时,血糖自然就升高了。


02

正确运动才可主动降糖

运动强度分为低、中、高三个等级。低强度运动以利用脂肪为主,中等强度的运动可明显降低血糖,高强度运动的主观感受是非常疲劳。为确保锻炼有效,我们一般会建议患者进行中等强度(运动时有点用力,心跳和呼吸加快但不急促)的有氧运动。每周至少运动150分钟(如每周运动5天,每次30分钟,不能连续两天不运动)。


中等强度的体育运动形式包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球、快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑和游泳等。但是有些患者会觉得做高强度的运动更有利于降低血糖,所以就自行加大运动强度。殊不知,过于强烈的运动会导致血糖不降反升。对于有些患者来说,强度过大还有低血糖的风险。所以合适的运动强度对血糖的控制起着至关重要的作用。当运动强度较大时,运动持续时间应相应缩短。强度较小时,则适当延长运动持续时间。


如果运动前血糖就已偏高(如空腹血糖>16.7mmol/L),表明自身胰岛素缺乏较严重。这时再去运动,会加重胰腺的负担,使胰岛素缺乏加剧,细胞不能利用血液中的糖来提供能量,会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能,可诱发酮症或酮症酸中毒。由此可见,糖尿病患者选择运动方式以及运动强度,是不可随意的,而是应当有计划、有步骤地进行。规律运动有助于控制血糖,减少心血管病危险因素,减轻体重,提升幸福感。


03

汉方糖友乐微生物多肽

汉方糖友乐微生物多肽使用了最独特的糖代谢干预技术;运用当今国际上最先进的细胞与分子生物学及生物传感技术,以生物基因芯片的方法直接在细胞分子水平上对各种有效天然提取物成份和配方进行系统分析和研究,从而研制出科技含量极高、生物效价高、靶向性强的海洋微生物活性肽。


汉方糖友乐活性酶是一种存在于线粒体的辅酶,类似维他命,能消除导致加速老化与致病的自由基。在体内经肠道吸收后进入细胞,兼具脂溶性与水溶性的特性。可作为酵母及一些微生物的生长因素,在多酶系统中起辅酶作用,催化丙酮酸氧化脱羧成乙酸及α-酮戊二酸氧化脱羧成琥珀酸的反应中转酰基作用。对2型糖尿病患者的血糖调节和糖化血红蛋白的改善有明显作用。


关于尚胜集团针对2型糖尿病人实行签约疗法的消息:

1、签约细则:县级以上正规医院体检报告,体检项目包括血尿常规,生化全套(包括肝功十一项,肾功三项,空腹血糖,餐后两小时血糖,糖化血红蛋白,血c肽,血脂六项,还可加上超敏c反应蛋白,同型半胱氨酸和肿瘤标记物),心电图(必要时查心脏彩超),肝胆肾彩超等。

 

2. 签约周期:第一个周期需15000元签约调理费,调理期为7天,调理期间需配合集团要求,及时检测身体各项指标的变化,无效退款。

 

3.后期合作:后期合作方式自由选择,完成第一周期调理后,根据自身恢复情况可选择继续签约或自行购买。

 

4.效果保障:以权威第三方检测报告为准(县级以上医疗机构体检单)。

 

5.调理特点:3-5天起效、3-5周调理、3-5月巩固、30-50年健康人生。


成功案例1

贵阳市祁立晖先生,患有2型糖尿病18年,已出现并发症,眼花烂脚,长期注射80单位胰岛素;


食用产品前医院体检血糖为16.97,糖化血红蛋白为11.1(正常为3.9--6.1)。食用糖友乐第一天为16.8,食用糖友乐第10天为5.1降11个点。

成功案列2

云南省文山州谢光明先生,患有2型糖尿病10年以上,伴有头晕症状等,长期服用二甲双胍降糖药物;


使用产品前医院体检血糖为15.69,糖化血红蛋白为12(正常为3.9--6.1)。食用糖友乐第一天为13.7降3个点,食用糖友乐第9天为9.6降6个点。


爱传万家

健康百年

Copyright © 元氏瘦身交流群@2017