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节食真能减肥?真相吓你一跳!

优尚迈 2018-11-08 12:21:51

明知道“管住嘴,迈开腿”是减肥的不二法门,但一不小心就陷进了的节食减肥误区。


想知道节食减肥有啥危害吗?小编随便说几条:


1、降低基础代谢率


节食期间无法获取足够的能量来保证新陈代谢。基础代谢下降,血液以及淋巴循环功能减弱,身体中的代谢垃圾无法排出,影响健康。


2、损害消化系统功能

节食减肥的胆汁的分泌也会受到抑制,大量胃酸分泌会增加胃脏的负担。同时,肠道极易出现菌群紊乱的状况,消化道也很容易出现慢性炎症!

3、增加心脏负荷

心脏为机体的各个部分供血,但在节食的某个阶段,血液中的携氧量下降,电解质失衡,会经常出现胸闷,呼吸困难,疲惫的感觉。

4、极易反弹

比如说,有的时候你可能两周之内减掉了10斤,在这十斤里面,7斤是水分,2斤是肌肉,只有一斤是真正的脂肪。一旦恢复饮食,10斤体重就会重新回到身体,极易反弹。

其实节食减肥的问题远不止这些。要想健康减肥,还是好好配合我们营养师的饮食指导,仔细用奶昔吧!优尚迈营养代餐奶昔由天然食材配合多种营养素精致而成,还特别添加了CLA和膳食纤维成分,真正做到了营养饱腹低卡。

来看下奶昔的好处吧:

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2、低升糖指数,改善代谢状况:奶昔精选低升糖指数食材,可持久维持血糖平稳,不仅避免餐后脂肪的积累,又避免血糖降低引起的饥饿感,避免暴饮暴食。

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4、调整肠道菌群,促进肠道健康:奶昔中特别添加的膳食纤维有助于调整肠道菌群平衡,改善肠道状况,为健康减肥加油!

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