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【公开课分享】有氧无氧训练的兼容性

田径训练加油站 2018-11-08 17:57:44

有氧训练与无氧训练的兼容性是一个训练热点问题。

如何使中距离项目的无氧、有氧能力协调发展?

速度项目在进行有氧训练时如何避免无氧能力的下降?

耐力项目在进行无氧训练时如何维持运动员的有氧能力?

本专题对过去三十多年来在有氧无氧训练兼容性领域的相关研究做一简短回顾,同时结合相关实践案例,使相关领域研究的爱好者对此有一初步了解。

该课程为“Z计划”公司的内部培训课程,在此感谢负责人曾朝恭老师的无私分享。


主题:有氧无氧训练的兼容性;

主讲人:黄佳敏






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