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劲家庄168代餐粉是减肥和代替正餐的好选择吗?

三里人家品牌方 2019-03-14 12:22:53

为了更好减肥,人们想出了各种办法,代餐粉就是其中之一。从它的名字之上,人们能看出这是一种可以代替正餐的食品,是一种在减肥时可以食用的辅助食品。现在在国际上,许多不同国家的人们在进行减肥时,对于它都是青睐有加。那么代餐粉怎么吃?它的好处是什么呢?


代餐粉的好处


它能促进细胞的新陈代谢,调理好身体。补充了大量的膳食纤维后,进入体内可自动识别哪里有病灶,就去哪里工作,并且使老旧坏死组织快速更新愈合。


代餐粉的作用


代餐粉所起的主要作用,就是帮助人们减肥脂肪与热量的摄入,从而达到一定的减肥效果。对于这一点,可能许多人们都是知道的。那么它是如何做到这一点呢?这主要是因为这种物质之中,热量不多,同时又有大量的膳食纤维,能帮助人们清理肠道,排出杂质。


代餐为何会给你强烈的饱腹感呢?有这样两种原因:一是代餐含有丰富的可溶性膳食纤维,它遇水会膨胀,能够延长胃的消化时间,从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来;二是代餐本身遇水能够膨胀,也会产生很强的饱腹感。


代餐粉怎么吃


那么到底代餐粉怎么吃,才可以收到理想的减把效果呢?一般来说,人们可以把它当成正餐来吃。不过,要注意的是,过一段时间,要适当补充蛋白质,以满足人体吸收的需要。此外,还要注意适当饮水,因为当这种物质帮助人们清理体内垃圾之后,是需要在大量水分的协助之下,才能顺利把它们排出的。 

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劲家庄168清调素食餐,包含坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻等五大类共105种天然原材料,以五谷杂粮为基础,配比药食同源植物性天然食材,经中医方剂科学组方,再进行维生素、矿物质、活性多糖及增强免疫和抗氧化成分进行分析检测,根据中国人对营养的需求,研制出一种具有改善健康状况的全营养素食。从食疗出发,以吃“养生”,达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三者结合的目的,全面均衡人体所需营养物质,让人拥有健康的体魄,同时有良好的减肥效果。是一款男女老少皆宜的产品。看完这些我就知道这是一种很营养的代餐方法 不仅可以减肥还能帮你很好的调理饮食。


科学食用方法


1.佐餐168+清调素食餐富含人体所必需的营养,既能作为点心食用、也能作为营养餐配合一日三餐食用,无禁忌,亦可在一日三餐间隙中加餐食用。


适合需要增加或补充营养,增肥等的人群。


2.代餐代餐就是根据自身情况,清调素食餐代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),没有忌口。其他则食用正餐即可,代餐无周期限制。


适合工作忙碌无暇顾及吃饭,追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者。


3.针对人群食用法

肥胖人群:早晚各一袋,用开水冲调后代替早餐和晚餐,如果觉得很饥饿的话可以增加蔬菜或一个苹果,中餐正常饮食;

抵抗能力差的人群:早晚各一袋,用开水冲调后代替早餐,中餐和晚餐根据身体需要正常饮食;

大便不通畅人群:三餐服用,可以替代早餐,中餐和晚餐的主食;为避免过量用餐,餐前食用效果


 


要更好的减肥

可以选择

  


1.补充水分:

每天至少喝2000cc的水,当体内脂肪燃烧利用时,需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水,所以水分补充更为重要;


2. 膳食纤维:

多吃蔬菜或其他高纤食物,饮食中多多摄取膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而青菜热量低体积大,可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄,芭乐等;


3. 摄取蛋白质:

通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要,长期服用时会造成蛋白质不够,而使得身体细胞修护的能力变差,皮肤弹性下降,免疫力下降等健康上的问题。所以豆,奶,蛋,肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取;

 

4.运动:

运动可以在减重过程当中,增加热量的消耗,让你瘦的更快,而且可以帮助保持肌肉,提振精神,增加脑内啡,在减肥当中也能保持心情愉快。


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