元氏瘦身交流群

经常掉头发怎么办?教你六大妙招,轻松养出健康秀发

泓华医疗集团 2019-02-16 06:11:15

掉头发是一件很正常的事,每个人每天都会脱落几十根头发。而且,随着年龄的增大,掉头发的问题也越来越突出,如果掉头发比较严重,就要及时治疗一下了,下面小编说一下掉发治疗方法。


掉头发怎么治疗

1
正确护理

正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。


2
食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。


3
梳头按摩法

通过用梳子头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。


4
专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。


5
缓解压力

树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。


6
改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。


常用食疗方

1、桂圆黑耳羹

桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。


2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。


3、核桃芝麻粥

桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。

生活中,要注意调节自己的工作和生活节奏,尽量避免压力过大。要劳逸结合,多参加一些体育运动,以缓解紧张的工作压力,彻底放松心情,有助于缓解掉头发症状。


Oasis

全国连锁医院诊所 
临床诊疗 家庭护理 医护上门

专家会诊 绿色通道 海外医疗
国际标准 专业团队 一站式解决问题


泓华医疗,让健康更简单


全国咨询热线:400-607-0099

 官方网站:www.oasiscare.cn

长按二维码下载APP

尊享更多服务

Copyright © 元氏瘦身交流群@2017