元氏瘦身交流群

对瑜伽的捧与杀都别妖魔化,一文读懂瑜伽优缺点

全民较真 2019-02-10 15:03:49



除“打坐”外,瑜伽有多种形式,有些要求柔韧性,有些则强调力量基础。


适当瑜伽可以改善身心,但过度会引发疾病。所以务必适当训练,不要强求。


瑜伽不能减肥。心理健康方面,瑜伽和有氧运动有相同甚至更高的促进作用;但瑜伽改善生理指标的能力远不及有氧运动。

王栋|生物设计博士 美国运动医学学院认证运动生理学家


点我点我,带你看看瑜伽到底有什么优缺点!


后台回复“瑜伽”,可以收到较真妹为你准备的小礼物一份哦~


©版权声明:本文系腾讯较真平台独家稿件,未经授权,禁止转载。欢迎转发朋友圈。


听说有一种减肥可乐,喝了轻松减肥,是真的吗?点击下图进入较真辟谣神器,即刻知道答案!

公众号辣么多,怎么能第一眼就看到较真的每日问候?置顶就可以!步骤超简单!第一步:点击公众号页面右上角小人;第二步:打开置顶公众号。完成了前面的步骤,你喜欢的“全民较真”就能置顶了!



有更多问题求较真?点击“阅读原文”使用搜索+提问。了解真假,你比别人快一步!

Copyright © 元氏瘦身交流群@2017