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产后天天被骂“肥婆娘”,为争一口气,她边带娃边减肥,甩掉40斤后要离婚,婆婆老公肠子都悔青了...

郑多燕课堂 2019-03-14 16:13:32


“减肥需要立即付诸行动,站在门内徘徊将永远无法见识门外的世界”



 
 

1、属性:宝妈 

2、瘦身成果:3个月瘦了20斤,6个月瘦了40斤左右

 
 


对于大部分妹子而言,妹子们每时每刻都想把控好自己的体重,除了某一个人生的特殊阶段-孕期。准妈妈和新妈妈为了一个健康的宝宝,往往要承受很多的负担,包括身材走形。

我是在怀孕后开始发胖的,怀宝宝之前小范围内正常长肉,可能生完孩子,月子期间补得太好,一下子就飙到了140斤!我身高163,怀孕前正常体重102斤,长胖后很长一段时间,体重都没有任何波动。以前瘦,衣服还是好买的,但长胖之后就不一样了,整个人又壮脸色又暗沉,我能感受肥胖开始占领我的身体。我胖,胖得连呼吸都困难了。


我永远也忘不了那一天,我和老公回家看公婆,我帮婆婆洗菜的时候,婆婆突然看着我感慨道:“你怎么老了这么多,好好的小姑娘突然变成了肥婆娘,你瞅瞅你现在的样子!”在婆婆家的每一天都是煎熬,这样犀利的话每天都会在我耳边循环。


自从胖了以后,老公对我的态度也发生了改变,听了婆婆那么说我,他并没有帮我说话,而是和婆婆一起嘲讽我,我心酸的哭了。那天晚上我什么话都没有说,心里的痛只有我自己知道。


我一直是个爱美的姑娘,我也想穿条漂亮的牛仔裤,不想因为大腿摩擦到破洞而感到尴尬。不想自己跟宝宝出去被人当成大妈一般。减肥,必须减肥!

决心减肥,却遭遇挫折

 

一有了减肥的想法,我开始疯狂搜集各种减肥方法,为周边朋友,上网看减肥信息。


尝试过节食:3天苹果法、7日瘦身汤……饿的头晕眼花,但是整天没精神,姨妈也紊乱,皮肤状态很差。而且恢复饮食后又迅速反弹了。吃过减肥药,减肥茶、拉肚子拉到脱水、心率加快、失眠!我彻彻底底成为了一个营养不良的瘦胖子!虽然瘦了5斤左右,但肉松垮垮、整个人毫无精神。

后来我看到身边几个朋友先后尝试郑多燕老师推荐的减肥方法瘦了,看着她们夏天穿着短裤,露出美美的大长腿,瞬间心动不已!


我也开始学习她们的方法:想要瘦身,首先,你需要把体内的垃圾毒素排出来!清肠是减脂的第一步,我了解了肠道垃圾太多的危害,不把肠道清理干净了,所有的减肥都是白减!郑多燕老师推荐的方法就是体外补充益生菌,我这才有了第一次健康的减肥尝试。看来光靠节食真的很不靠谱,营养+运动才是最健康的减肥方法。


清肠排毒,开启瘦身之路


翻阅了郑多燕官方的一些文章我明白了清除肠道毒素对人体健康很重要。我们需要清除的不仅仅是那些有害物质,更是引发有害物质生成、毒素生成的有害菌。


当然,我们还需要留下来那些有益菌,因为他们是我们肠道的保护分子,维护肠道良好发展,帮助肠道排除毒素。这样,才能给肠道一个微生态的平衡,这种生态平衡一旦形成:

 

  • 首先,有害物质自热而然生成减少;

  • 其次,促进肠道良好发展的分子越来越多;

  • 再次,帮助肠道排除有害菌产生的毒素(有害代谢物)。


这种方式就是通过体外补充益生菌。益生菌一方面能抑制和杀灭有害菌,减少肠道毒素的生成,加速毒素排除。研究证实,益生菌又能创造更多人体的营养素,如维生素A、B、C、K。和钙铁锌等。

 

纠正肠道紊乱带来的腹泻、便秘、消化吸收差等健康问题,真正改变一个肠道的生态环境,使肠道自己往良性发展。


我还会做一些运动,因为没有运动基础,我又不想太过劳累,我就从快走到跑步开始,然后又尝试了瑜伽,以及跳郑多燕老师的瘦身操

因为减肥认识郑多燕老师,爱上郑多燕老师,并以她为榜样,努力瘦身!



只要有空,只要身体没有不舒服,一定每天按照郑多燕老师的方法补充益生菌,清理肠道,隔三差五做一次瘦身操,不追求很猛的运动,只追求能坚持一辈子的运动强度细水长流。


减肥,吃很重要,这个不可怕,只要合理膳食,下午尽量4点,最晚6点之前吃好晚饭,一周1~2次的外食并不会影响身材。不建议节食,瘦的快,暴的快,反弹的厉害。



完美蜕变,晋升气质女神


从140斤码到现在的100斤,我知道付出终于与回报成了正比。你问我开不开心?别提了!因为我忙着挑衣服,而不是衣服挑我了!!


自从瘦下来以后,追求我的人忽然变多了,想想老公和婆婆曾经对我的种种,我真恨不得快点离开这个家,我有了离婚的冲动,但在闺蜜的劝说下,为了孩子我还是放下了这个念头,我选择了忍耐。
有一天,老公突然深有感触的跟我说,我觉得你瘦了,感觉又回到了之前的你。面对越来越冷漠的我,他忏悔的哭了,向我道歉,向我发誓以后一定一生一世对我好,一日夫妻百日恩,我最后还是原谅了他以前对我的种种不好!幸福得来不易!


只要瘦得健康,就是最幸福的减肥。当一个人的心态发生变化时,整个人会由内而外散发出不一样的精气神。连身边的人都感受到了我的改变,朋友跟我说:“辣妈瘦身成功,你又美回来了!自信满满,气质加分的你特别迷人。”

我也经历过平台期,一两个月不掉称,但我选择忽视,继续坚持郑多燕老师的瘦身方法,绝不因为体重没有变化就放弃,所以我坚持下来了,也成功了!至于反弹,这个其实只有在节食里才会遇到的问题,只要平时正常吃正常动,根本不存在这个问题。减肥一定要坚持三个月以上,而很多人在那之前就止步了,有的因为看不到变化而放弃,有的则因为一点减重成果而沾沾自喜,最后以反弹告终……

从开始减肥,到现在的保持身材已成习惯,我觉得营养+运动已经成为生活的一种意义,无论是日常上班,还是在家做家务,带儿子去公园,逛街购物都是我的运动。我会有意识的多动,能站着绝不坐着,只要一直坚持,就是最适合我的一种健康生活状态~

瘦下来的人生就感觉越来越美好,慢慢的开始开挂,非常感恩生活,感恩努力的自己,更加珍惜现在的一切,所以一定会继续坚持下去,美一辈子。


减肥是一场持久战,千万不能心急,只有把我们的身体调理为易瘦体质才算是最终的胜利。减肥不仅仅是为了外表的美丽脱变,也是为了获得一种更长久、更健康的生活方式。




所有爱美的姑娘们,别再为自己瘦不下来找借口,只要想减,何时开始都不晚!

那要如何补充益生菌呢?



今天小编带来了

味道超好的多燕瘦益生菌水果片

可以嚼的益生菌,


郑多燕老师在辣妈学院亲自推荐

快给肠子清清毒,

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