元氏瘦身交流群

瑜悦身心、富氧生活---MIYOU五月户外瑜伽

MIYOU舞蹈瑜伽馆 2019-02-10 14:47:17


瑜悦身心、富氧生活-----免费户外瑜伽体验课招募中


 


 


你有多久没有,

走出被玻璃隔离的房间,

沐浴在自然的风和日丽里。

你有多久没有,

赤脚踏上一方柔嫩的草坪,

让生命轻融你的脚心。

你有多久没有,

静静地坐在浓荫之下,

静观自然。

你有多久没有,

让自己融化进轻柔曼妙的清风,

尽情舒展肢体。

都很遥远吗?

想象一下:当阳光温柔闲散地从枝头洒下,绚烂的风景不断地涌向我们视线时,何不带着瑜伽垫真正融入大自然中呢?

这个季节,和蜜柚瑜伽一起奔向草地,奔向湖边,放飞心情,将世俗、悲伤、喧嚣、一切不美好的东西全部抛在身外,带着轻松与欢悦,与瑜伽相约,体验户外瑜伽的独特魅力。


 

体验时间:5月12日(周六上午6:15--7:15)

体验地点:滨河公园



活动备注:

1、自带瑜伽垫,瑜伽服。白色上衣,黑色裤子

2、凡参与活动者,均赠瑜伽周卡一张(仅限非会员使用,可转赠)

 

报名方式:即日起到5月11日,微信报名:注明姓名、电话以及参加人数(50人为限)。报名后统一拉入户外瑜伽群,详细告知具体时间

微信号:15373120007赵老师(或扫描下方二维码)

【同时不接受临时报名的朋友,谢谢大家的支持!】





户外瑜伽应注意:

1、请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉)。

2、不要穿紧身束型衣,摘除各类金属饰品、手表、隐形眼镜等一切妨碍练习的物品。

3、瑜伽前,尽量保持至少一个小时空腹。如不能做到,请食少量流质,如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。

4、练习过程中,掌握自己的节奏,洞察自己的身体,全神贯注于练习认真地观察和聆听,使身心合一。千万不要和他人比较,做到自己极限的七八分即可,以免受伤。

5、静心练习,不被外界干扰。保持平和心态,就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音,也打断不了你的练习。

6、相对于室内,户外的空气流通性很好,所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸,以提高训练效果。



(此外需要强调的是,户外不是我们放纵自己的言行的地方,环保和文明是户外运动的题中之意,如果发现有乱扔垃圾、攀木摘花等行为,我们将予以公开谴责,不留情面。)




Copyright © 元氏瘦身交流群@2017