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每天30分钟,一个月轻松瘦下去!

手臂减脂法 2019-03-25 12:14:50

这套运动相对简单,

可以在家和闺蜜&男朋友一起做哦。

运动过程中让腿部以及臀部保持一定收缩张力,

训练效果会更好,

每个动作20到25次,两组循环即可~


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