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当年跳减肥操瘦身的女孩,后来瘦了吗?

瘦身课 2019-01-15 09:09:45


2003年,一个37岁的韩国辣妈郑多燕,用两张照片出道,填补了大众健身行业的偶像空缺。



照片的对比是直观的,给人强大的视觉冲击力和说服力。再加上37岁的年龄摆在那儿,很是激励了妈妈们的斗志和小姐妹们的热情。


她和她的故事传遍中日韩,被粉丝尊称"瘦身救世主"。


火了之后就开始制作自己的减肥事业矩阵。



从全身瘦到局部瘦,从冬天这样瘦到夏天那样瘦,从怎么跳怎么瘦到怎么吃怎么瘦,她和她的团队都有一套系统的、不断衍生更新的产品。



那时的姑娘们见了面都这样打招呼:


  • 你在跳郑多燕吗?

  • 我在跳!

  • 你觉得有用吗?瘦了没?我最近也准备跳。

  • 还不知道呀,先跳着呗。我听说隔壁寝室的小红的高中同学的二表姐瘦了。


像任何一种被追捧的减肥方法一样,瘦下来的人似乎只存在于遥远的朋友圈边界线以外的人。


以至于到现在某乎上还有人发出疑问:








(这个时代大家已经开始抛弃/健身/健美的伪饰,直接喊出减!肥!愿望了)


减肥操有没有用、能不能减肥,当然是因个人体质、有效性、坚持度等太多因素而异的事情。


但看看这些衍生书籍的宣传语,就知道它的目标用户为什么会问出上面质疑效果的问题了:


翻开书就能做!哪里不会点哪里!


吃再多也瘦得了!


所有瘦身操中时间短,效果迅速!


不辛苦、不挨饿、不受罪、不反弹 !


只要21天,让你有针对性的瘦成一道光!


简直完美迎合了所有减肥中的偷懒心理:


放弃美食是不可能放弃的,时间当然越短越好啦,方法也是越简单越好,辛苦是什么可以吃吗,不要反弹哦不要反弹千万不要反弹……


把减肥方法说得如此轻松普适,给人一种玩玩跳跳就能瘦、不瘦不是人的幻觉。如此大型洗脑风暴过后,当然会有质疑冒出来。



除了质疑之外,人设是压垮这阵风潮的最后一根稻草。


像所有以个人为核心打造的品牌一样,人一垮,牌子就不行了。


减肥行业更为致命,人一胖,下面所有眼巴巴望着你的粉丝就崩溃了,榜样力量没了,精神支撑倒了。


她们咆哮怒吼:你不是说这样跳能瘦吗?!你怎么就胖了呢??




郑多燕胖了,她的时代过去了。减肥操界经过这些训练,再也没有那么迷信一个人,由此进入3.0时代。


这个时代的跳操偶像是分散的,褪去了个人光环,以名称或团队取胜,散见于各大视频网站。


其中以B站最为受宠。


(一张图看懂原因)


自称某某老婆/女朋友/夫人/正宫的打卡弹幕能帮助你迅速update各类闻所未闻的男明星。


也给了这些小姐姐们跳下去的动力。试问哪个人在弹幕中看到自己的“情敌”不会咬牙奋起哪怕浑身颤抖还要再坚持两秒钟?


从去年火了一阵的“天鹅臂”,到小S微博转发带起来的尊巴舞(Zumba),再到美国经典的Insanity,英国进口的Pump it up,韩国情侣的自制减肥舞,都在跳操群体中各自为阵、各有拥趸。


“天鹅臂”是取自芭蕾的手部动作,两只手臂如天鹅翅膀般上下挥动即可,据说可以出锁骨。


动作看上去简单如鹅



实际操作体验艰辛如牛↓



Zumba提取了桑巴、恰恰、佛莱明戈等多种南美舞蹈动作↓



给手和脚都带来了新鲜的体验和挑战↓



Pump it up有最辣的电子舞曲和教练↓



给人一种这就是热血街舞的错觉↓


Insanity,名字中就透露着疯狂,是一般人不敢挑战的禁地↓



韩国情侣减肥舞,两个欢脱的人儿配上最近较火的歌儿,跳下来整体感觉是开心的↓



就是自带一点点狗粮而已↓


总之,大家都在各自pick的操里累并坚持着,虐并快乐着。


跳操这项打着减肥旗号的运动之所以能在女性(和部分男性)群体中源远流长、常跳常新、历久弥新,有它自身特点的原因,也有时代注入的基因。


不管是最开始以拉伸和小范围动作为主的健身操,还是后来越来越多舞蹈元素加入的跳舞操,其核心共同点都是容易模仿,场景自由,和有点好玩儿。



它比专业舞蹈简单,如果不是“肢体特别不协调星人”,多跳几次都能跟上。


它又比器材健身轻松,不需要撸那么重的铁,不必在跑步机上单调地重复自己。只要有个屏幕,哪里都是舞台。领跳者音乐不停,跟操者快乐不息。


很好地满足了初级舞蹈爱好者和终身持续减肥者的个性化需求。



而不同之处就很能反映时代变迁了。


早些时候,还只是“天天跟我做,每天5分钟”。朴素的一句,不承诺什么,重在坚持的精神。


后来,就有了传说中的21天大法。一个月等不了了,3周就要见效果。


到现在,两周两周,只需两周,15斤肉拜拜,20斤肉不送。



更有层出不穷的“新运动”在前面等着你,这个跳腻了,没感觉了,不兴奋了,不要紧,总有更厉害的新花样跳出来。


像尊巴,跳4分钟就等于“运动一小时”,简直是省时又省力的高性价比选择了,虽然并不知道是在和什么运动比。



越来越夸张的字眼背后,是女性越来越焦灼的自我身材管理意识。


在全民拍照和拍小视频的时代,当代女性对自身的审视达到了前所未有的苛刻程度。


她们太想瘦了,做梦都想瘦。



但理想身形与现实中的自己就像两条永远螺旋纠缠的线,彼此追赶着,打压着,可能偶尔相交(目标体重达成),阶段性和解,但更多时候是求而不得(瘦不下来)、得陇望蜀(瘦了还想更瘦)。


这两条线中间的暧昧地带,有太多个人身体、心理和社会的因子混合交织、发酵膨胀。


有的人基因中写着易胖体质,时刻小心计算卡路里的摄入量,每天走在一触即发的悬崖边上。



有的人心里关着一个大洞,得拼命通过食物来填补,挤走引人下坠的黑暗,堵住突然袭来的忧郁。


有的人善于发现生活中的镜子和镜头,街边反光的玻璃、餐勺的弧面、地铁的安全门、汽车的后视镜、直男的相机,都能照出她们“丑陋”的自己:


脸太大了,小腿好粗,小肚子怎么又出来了……



她们一方面吃着,一方面感到罪恶着,一方面好不容易的好像瘦了,一方面瘦着瘦着又胖了。


她们打招呼最高的恭维是“你最近瘦了耶”,最直白的劝告是“你胖了真的该减肥了”。她们生活在减肥的话语体系中,为它辛苦也为它甜。


Anyway,抛开其它各种不靠谱不健康的减肥传说,跳舞蹈操(or健身操or减肥操)算是缓解身材焦虑中比较能让人快乐的一种了。



不说了,跳操去了。


—— END ——

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