元氏瘦身交流群

10分钟有氧健身操,助你极速燃脂没烦恼!

白瘦美秘籍 2019-02-10 14:26:01


当今社会,人们工作压力大、饮食不规律、睡眠不足,导致激素水平变化,从而引起发胖。

想要改变,当然要从运动开始。

以下7个简单的动作,可极速燃烧身体脂肪,每个动作1分钟,休息30秒。(另:如果自己把握不好锻炼尺度,可以选择去健身房寻找私教指导进行专业锻炼哦。)

Ps:特别适合长期坐在电脑前的人群哦!

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组


版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

今年最热门最实用公众号名单出炉啦!

               

疯狂瘦身                

               

辣妈必知                

               

卵巢保养                

               

做饭简单                

               

幸福相册                

               

健康养生                


               

免费影院                

               

经期常识                

               

轻松瑜伽                

               

美胸绝招                

               

灵异事件                

               

唯美时光                


Copyright © 元氏瘦身交流群@2017