元氏瘦身交流群

慧吃慧动,找回健康----糖友运动小课堂开课啦!

市一代谢 2018-11-08 16:19:10

      “管住嘴迈开腿”是糖尿病治疗的基础,保持吃动平衡,才能保持健康的体魄。糖友适合怎样的运动?运动时有哪些注意事项?您知道吗?

        糖尿病的运动推荐是:每周150分钟的有氧运动(快走慢跑游泳健身操骑车等)。 运动的好处:除增强体质、降低血糖之外,还有一些特别的作用:改善血管弹性,增加血管内径,增加毛细血管网络,增加心脏的耐受力等等。

        你还是不知道具体怎么运动?不用着急,每天上午来MMC参加糖友运动小课堂吧!市一内分泌科的患者教育团队带领您一起动起来。 

 时间:每天上午9点-10点(9月份开始)

 地点:市一南院1楼D区MMC教育室。


  

      


Copyright © 元氏瘦身交流群@2017