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姿势不对,鼻子受罪!你擤鼻涕的方式对吗?

氧趣微刊 2018-11-08 12:00:18


有鼻炎的宝宝都知道:

每次擤鼻子时,都恨不得用尽全身力气把鼻涕擤出来,擤完后还要吵吵:为啥我的整个头都在嗡嗡响?

那是因为你擤鼻涕的姿势不对!


两个鼻孔别同时擤!

鼻腔和中耳之间,是通过一个小管(咽鼓管)连通的,如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔(堵住了一个去路),并且过分用力,鼻腔内的压力就会很大,鼻涕可能会逆流成河地通过咽鼓管涌向中耳腔。

这样一来,鼻涕中的细菌、病毒会进入中耳,导致中耳炎。所以擤鼻涕的时候不要两个鼻孔同时擤,更不要同时“捏紧”两个鼻孔擤。


正确方法:按住一边鼻孔,把另一边鼻腔的鼻涕擤出来;再使用同样的方法清理刚刚按住的的那侧鼻腔。


擤鼻涕别用太力

擤鼻涕的时候太用力,可能会导致鼻腔压力突然升高,导致鼻出血;

眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕,可能会导致眼眶气肿,造成眼睛肿胀。


正确方法:把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方,不要压鼻孔,只是稍微用力向外呼气,将鼻涕擦除。


用后鼻孔擤鼻涕,最安全!

把下巴微微抬起,用手指压住一侧鼻孔,用鼻子吸气的方法,将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部,之后用口咯出;之后在用同样的方法抽吸另一侧鼻子。

别嫌恶心,事实上正常时候人每天要产生1升左右鼻涕,只有很少一部分通过鼻子流出来,大部分都是倒流进咽喉,从而进入消化道,也就是被“吃掉了”。


鼻子完全不通气,先用修正氧趣臭氧油再擤!

如果鼻腔完全不通气,很难擤出鼻涕的话,可以在鼻孔中滴两滴修正氧趣臭氧油,等鼻腔通气之后再擤。

如果鼻涕太黏稠,不易擤出的话,可以在鼻孔中喷一些生理盐水,再用上面的方法擤鼻涕。


小提醒

擤鼻涕之后,如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话,可能是出现了中耳炎,最好去医院看看,别不当一回事儿。




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