元氏瘦身交流群

3天从118斤瘦到109斤,她竟然偷偷做这个??

全身减脂教程 2019-01-10 13:51:44

下面推荐的6个动作,
彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,
以及腹横肌。
每个动作做30-60秒,
休息1分钟换下一个动作。









只要每周做3-5次,
就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,
想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!


======往期精彩回顾======


关注全身减脂教程,回复下面对应关键词,收到对应文章


郑多燕 1月甩掉20斤❤郑多燕减肥操经典动作

瘦腿  ❤超给力瘦腿操❤再壮的象腿也能瘦下去

肚子 针对久坐族的减肥操,瘦腰减肚子收臀

丰胸 【教你如何从Acup→Dcup】

收臀 想拥有诱人小翘臀?传你独门秘籍

健身操 闺蜜比我多瘦10斤( ⊙ o ⊙ ) 原来她偷偷练这个!

减肥餐 红薯这样吃,一月吃掉11斤赘肉

瘦脸 轻松捏出小V脸❤花钱打什么瘦脸针





Copyright © 元氏瘦身交流群@2017