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50种跳绳方法你会几种?在家有氧运动就选它了

漫健身 2019-03-14 07:33:11

跳绳,每半小时消耗400卡路里,是很好的有氧运动。如果你正处在体脂高于20%的时候,可以选择跳绳来瘦身减脂。下面这段视频展示了50中不同的跳绳方法,挑战一下看看你能做到几种?




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